Lumière rouge et sommeil du nourrisson : ce que la science dit vraiment Quand bébé peine à s'endormir ou se réveille à chaque tétée, l'éclairage de sa chambre est souvent le dernier facteur auquel on pense. Pourtant, la couleur de la lumière a un impact direct et documenté sur la production de mélatonine — l'hormone qui déclenche le sommeil. Et toutes les lumières ne se valent pas. La mélatonine, chef d'orchestre du sommeil La mélatonine est sécrétée par la glande pinéale dès que l'obscurité s'installe. Elle signale au cerveau :...
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